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如果快手手机号和密码都忘记了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过手机号找回：在登录界面选择“忘记密码”，然后输入注册时使用的手机号码，系统会发送验证码到该手机上，根据提示操作即可找回账号，如果手机号码已经停用或无法接收短信，可以选择“账号申诉”，根据引导填写相关账号资料来验证身份并找回账号。
2、通过QQ找回：如果QQ注册的快手账号密码忘记，可以尝试通过QQ的找回密码功能来找回。
3、联系快手客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系快手的客服人员，提供自己的相关信息以协助找回账号。
为了保护账号安全，建议尽快找回并重置密码，为了避免类似情况再次发生，建议记录好自己的账号和密码，或者设置容易记住的密码，还可以设置密保问题、绑定手机或邮箱等方式来增加账号的安全性，更多详情建议咨询快手官方客服人员。